山西旅游职业学院心理健康教育与咨询中心
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个人心理剧——快速处理心理障碍

发表人:浏览次数:2725发表时间:2018-03-09
许多遇到心理障碍的人都有这样一个心态,就是希望找一个能够快速解决自身问题的咨询师,然后能在短时间内解决自己的问题,甚至有的人还以为所有心理障碍都是一次可以解决的,如果一次不能解决,就认为心理咨询师的水平不行,或者认为自己的问题是心理咨询不能解决的,这些都不是最恰当的理解。当然还有一个因素就是,我们的经济能力还都普遍不高,都想用最少的经济,在最快的时间解决问题,这些都是非常能够理解的。 

针对这样的现象,也让我不得不在快速治疗的心理咨询技术上下一些工夫。在这个过程中,我一直采取各个理论和技术流派整和的方式,来解决心理障碍,尤其是在创伤性的心理障碍上面有了一些突破。遇到创伤性的心理问题,我一般多采取个人心理剧的方式进行解决,实践证明这样的形式可以快速处理心理问题,节约时间和经费。

心理剧介绍:

创始人是心理剧大师雅各·莫雷诺(1889—1974年),目前已经发展到13个不同的流派,主要形式有:团体心理剧、家庭心理剧、社会心理剧、个人心理剧。

它是通过特殊的戏剧形式,让参加者扮演某种角色,以某种心理冲突情景下的自发表演为主,将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上,以宣泄情绪、消除内心压力和自卑感,增强当事人适应环境和克服危机的能力。心理剧能帮助参与者,通过音乐、绘画、游戏等活动热身,进而在演出中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境及人际关系,伴随剧情的发展,在安全的氛围中,探索、释放、觉察和分享内在自我。这是一种可以让参与者练习怎么过人生,但不会因为犯错而被惩罚的方法。但这种方法的特点是,需要心理剧导演(心理咨询师)有很深的个人能力。

心理剧不是演出。每个主角的剧都是他(她)真实的事件,心理剧是做的,不是演的。做心理剧的时候不做分析,避免了分析者的主观判断。在导演的引导下,主角在做剧的过程中直接呈现、调整的就是当事人内心的感觉。他(她)展现的是内心的情结,他(她)的感觉跟随的方向就是情结的指向,通过做剧情,他(她)探索到不同的或者新的体验,这种情结的释放或者新的经验,拓展了主角过去内化的主观心理结构,而且这新的经验,是以情绪体验深度的内化到主角的心理结构中。这就是心理剧治疗能够触及非常深的心灵创伤的原因。

可以揭示深藏在参与者内心的症结,在导演的协助下,通过当事人目前的性格特征,揭示出其性格产生的根源,即幼时所受伤害所造成的心理问题。同时让当事人通过这个过程,真实觉察到自己身上“看不见”的,但又无时无刻不在发挥作用的负面人格特质,从而起到修复心理创伤,提升心灵品质的效果。心理剧可以帮助我们提高自我解决现实问题的能力,建立更良好的人际关系,特别是亲子、夫妻、恋爱、职场关系等。
   
案例介绍:
  
美美找到我的诊所向我寻求帮助,她说她遇到的问题是她在现在的婚姻中不快乐;在人多的地方就会很不自在,当和陌生人讲话的时候就会不自觉的脸红和紧张;和自己的亲生母亲关系也不好。她告诉我她结婚已经有4年时间,现在有一个2岁的孩子,自己的生活也没有意思,不知道该怎么办?

经过第一次咨询我了解到的信息是:她在一个父母不和,经常吵闹的家庭中长大,小时候妈妈对待自己经常打骂,后来到了社会上认识了一个男朋友,这个男朋友对待自己一开始很好,她也很开心,觉得终于有人关心自己了,可相处一年之后男朋友就开始对自己不好,总是攻击她说一些不好听的话,就这样在吵吵闹闹中度过了一些时间,然后分手了。但这段经历给她带来的伤痕一直影响到现在,有时候还会想起男朋友骂她的情景,为了这个不知道流了多少眼泪。尽量不把一些不好的心情带到现在的婚姻中,却做不到,而且越来严重,到现在还会见到陌生人脸红紧张,后来妈妈知道了这些事情,不但不安慰她,还觉得妈妈在笑话自己。

 美美从小的经历就造成了心理创伤,爸爸对妈妈不好,妈妈把情绪发在作为老大的她身上,一个认为没有人爱自己的孩子的心里的痛苦是可以想象有多痛苦的,到了社会希望得到爱的心底愿望再次遭遇打击。对自己的极端不自信表现的淋漓尽致。

通过第一次的交流,我知道要解决她的问题,就必须处理掉两个根源,一个是妈妈和自己的关系,一个是过去男朋友带来的阴影。我和她商议做两次针对性的心理剧,她同意了,在运用个人心理剧帮助她解决她的那段经历的过程中,她把自己从来没有敢于表达的情感很怨恨全部表达了出来,破口大骂之后开始明白许多,自己应该为谁而活?我的生活谁该决定?我的自卑来自哪里?为什么今天还影响着我?这个我也叫做是告别仪式?后来咨询结束以后,美美告诉我她做完了这个心理剧之后并没有立即回家,而是在我诊所的楼下独自痛哭和思考了1个小时。
 
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